Wie viele Wiederholungen? Welche Übungen? Wie oft in der Woche? Irgendwann war ich von all den Tipps und Plänen im Netz rund ums Krafttraining für Mountainbiker völlig verwirrt. Mit der… Weiterlesen
Check-up 35 – Warum er für mich zum gesunden Mountainbiken ab 40 dazugehört
Check-up 35 klingt erstmal nicht nach Trail, Flow oder Spaß, sondern eher nach Wartezimmer und Blutdruckmanschette. Gerade seit ich regelmäßig Mountainbike fahre, ist mir klar geworden, wie sehr ich mich… Weiterlesen
Omega-3 – Das können die Fettsäuren EPA & DHA
Die positiven Effekte von Omega-3 auf Gelenke und Herz möchte ich nicht missen. Natürlich höre ich oft: „Ich esse einfach Leinsamen oder Walnüsse.“ Und ja, sie enthalten Omega-3. Aber eben… Weiterlesen
Geschenke für Mountainbiker 2025 – Top 10 Geschenkideen
Die richtigen Geschenke für Mountainbiker auszusuchen, kann ganz schön knifflig sein. Was soll man jemanden schenken, dessen Bike mehr kostet als dein Auto? Mittlerweile weiß ich genau, worüber sich Biker… Weiterlesen
Creatine für Mountainbiker – Sinnvoll oder nicht?
Steile Anstiege, kurze Sprints oder technische Passagen verlangen volle Power. Das ist genau die Art von Explosivkraft, bei der Creatine für Mountainbiker interessant wird. Dazu kommen immer mehr positive Meldungen… Weiterlesen
Green Hill Bikepark für Anfänger – Das hätte ich gern gewusst!
Ich war ehrlicherweise überrascht, wie oft ich auf Instagram gefragt wurde, ob der Green Hill Bikepark für Anfänger geeignet ist. Aber schaut man sich den Green Hill Instagram Account an,… Weiterlesen