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Mountainbike Start
Ausrüstung, Kleidung, Planung und alles, was du wissen musst, um ohne Stress, deine ersten Trails zu fahren.
Trails für Anfänger
Leichte, schöne Strecken und Bikeparks, die Spaß machen. Dazu verrate ich, was mir als Anfängerin besonders wichtig war.
Bewusste Ernährung
Was dein Körper jetzt braucht für mehr Energie und bessere Regeneration. Fundiert und frei von Social Media Hypes.
Einfache Rezepte
Von Energie-Snacks für deine nächste Tour bis zum Essen nach dem Bikepark, findest du hier einfache und leckere Rezepte
Gesunder Körper
Fit bleiben und sich gut im eigenen Körper fühlen mit ganzheitlichem Wissen und alltagstauglichen Routinen.
Innere Gelassenheit
Ruhe finden, Kraftschöpfen, bei sich bleiben und die Herausforderungen unserer Zeit meistern für deine innere Balance.
Neu im Blog
Mental Health Month Mai – Funktionierst du nur oder genießt du auch?
Ehrgeizig, diszipliniert, wenn sie etwas macht, dann macht sie es zu 100%. Das sind Eigenschaften mit denen ich immer beschrieben wurde. Ich gebe zu, ich war immer stolz drauf, genau …
Bikepark Kleidung – Das ziehe ich an um mich wohl und sicher zu fühlen
Was ich anziehe, ist mir nicht egal. Das war es noch nie. Wie ich mich kleide beeinflusst, wie ich mich fühle und wie ich mich fühle, beeinflusst, wie ich fahre. …
5 Bikeparks im Harz mit nur einem Ticket – Das Harz Parks One Ticket kommt
Mit einem einzigen Kombiticket haben wir schon diese Saison die Möglichkeit fünf Bikeparks im Harz zu besuchen. Das neue Ticket Harz Parks One für 125,- € macht es möglich. Das …
Regeneration auf dem Mountainbike – was der Körper dafür braucht
Montag, halb neun. Ich sitze am Schreibtisch, der Tag hat gerade erst angefangen und ich fühle mich, als wäre ich gegen eine Wand gefahren. Die Beine sind schwer und meine …
Trockenbürsten – mein Morgenritual für glatte Haut & Schwung in den Tag
Keine Gewohnheit begleitet mich so sehr durchs Leben wie das Trockenbürsten am Morgen. Fast genauso belebend wie mein erster Schluck Espresso, bringt die Ganzkörpermassage meinen Kreislauf in Schwung. In meiner …
Magnesium für Frauen ab 40 – Mehr als ein Must-have für entspannte Muskeln
Als ich mich intensiver mit den Mikronährstoffen für Frauen ab 40 beschäftigt habe, ist mir sofort aufgefallen dass Magnesium immer wieder ganz vorne auftauchte. Klar, im Zusammenhang mit Sport war …