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Willkommen auf meinem Mountainbike Blog

Bei mir findest du:

Praktische Tipps für Freizeit-Mountainbiker, die ihre Gesundheit fördern, ihre Fitness erhalten und das Leben draußen genießen möchten.


Mountainbike Start

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Ausrüstung, Kleidung, Planung und alles, was du wissen musst, um ohne Stress deine ersten Trails zu fahren.

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Trails für Anfänger

Trails für Anfänger

Leichte Strecken und Bikeparks, die Spaß machen. Dazu verrate ich dir, was mir als Anfängerin besonders wichtig war.

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Bewusste Ernährung

Bewusste Ernährung

Was dein Körper braucht für mehr Energie und bessere Regeneration. Fundiert und frei von Social Media Hypes.

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Einfache Rezepte

Einfache Rezepte

Von Energie-Snacks für deine nächste Tour bis zum Essen nach dem Bikepark, findest du hier einfache und leckere Rezepte.

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Gesunder Körper

Gesunder Körper

Fit bleiben und sich wohl im eigenen Körper fühlen mit ganzheitlichem Wissen und alltagstauglichen Routinen.

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Innere Gelassenheit

Innere Gelassenheit

Ruhe finden, Kraftschöpfen, bei sich bleiben und die Herausforderungen unserer Zeit meistern.

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Das sind die neusten Beiträge:

Bikepark Petzen für Anfänger – Das hätte ich gern gewusst!
Liebe auf den ersten Blick. Besser könnte ich meine Gefühle nach einem Bikepark nicht ausdrücken. Zugegeben hat mich dieses Bergpanorama und meine erste Abfahrt auf dem fast 12 km langen …
Meine Top 10 Lebensmittel für einen stabilen Blutzucker
Ich werde oft gefragt, was ich eigentlich esse, um im Bikeurlaub so viele Tage in Folge durchzuhalten. Dabei orientiert sich meine Ernährung gar nicht an einzelnen Biketagen, sondern an meinem …
Bikepark Hahnenklee für Anfänger – Das hätte ich gern gewusst!
Wow, was für ein Tag! Mit diesen Gedanken hätte ich ehrlicherweise nicht nach diesem Tag im Bikepark Hahnenklee gerechnet. Nach zwei Jahren sind wir endlich wieder mal in den wunderschönen …
Ist Mountainbiken gesund? – So sage ich ja!
Zugegeben, wenn ich erwähne dass ich Mountainbike fahre, sind die Blicke im Freundeskreis und in der Familie manchmal skeptisch. Von dem fragendenden Blicken bei ärztlichen Routineuntersuchungen will ich gar nicht …
Bikepark Andreasberg für Anfänger – Das hätte ich gern gewusst!
Der Bikepark Andreasberg im Harz stand schon länger auf unserer Liste und es hat sich mehr als gelohnt. Die Flowline ist für alle, die gerade erst mit dem Mountainbiken anfangen …
Mental Health Month Mai – Funktionierst du nur oder genießt du auch?
Ehrgeizig, diszipliniert, wenn sie etwas macht, dann macht sie es zu 100%. Das sind Eigenschaften mit denen ich immer beschrieben wurde. Ich gebe zu, ich war immer stolz drauf, genau …

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