Bewusst leben zwischen Alltag und Natur
Gedanken und Inspiration für mehr Energie und Balance im echten Leben.
Das erwartet dich hier:
Mountainbiken als Ausgleich
Für alle, die Mountainbiken als Ausgleich zum Alltagstrubel leben. Mit Tipps für Spätstarter und anfängerfreundlichen Bikeparks.
Gesundheit & Wellness
Wissenswertes wenn du wie ich deine Gesundheit und das eigene Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen willst.
Ernährung für Vielbeschäftigte
Hier verrate ich meine besten Tipps und teile einfache, gesunde Rezepte für mehr Energie und Genuss auch in stressigen Zeiten.
Natürlich leben
Persönliche Einblicke, Routinen und Erfahrungen rund um ein ganzheitlich gesundes Leben.
Bewusst leben zwischen Alltag und Natur – Was heißt das eigentlich?
In den letzten Jahren wurden Gesundheit, Ernährung und Fitness durch Social Media oft unnötig verkompliziert. Dabei sind es die „einfachen“ Dinge die zählen: Bewegung, natürliche Ernährung, erholsamer Schlaf, soziale Kontakte, Stressregulation und Natur erleben. Und wenn das alles mit einem vollen Berufs- und Familienalltag umsetzbar ist, dann entsteht ein Leben voller Energie, Balance und Leichtigkeit.
Neues aus Vanessas MTB Lounge
Alle Blogartikel auf einen Blick
Hi, ich bin Vanessa
Es hat mich schon immer fasziniert, wie sehr wir mit unserem eigenen Verhalten Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen können und wie Bewegung, Ernährung und kleine Gewohnheiten sogar manche Krankheiten vorbeugen oder beeinflussen können.
Mit 42 habe ich das Mountainbiken für mich entdeckt und schnell gemerkt, dass Energie, Regeneration und Belastbarkeit anders sind als mit 20.
Immer öfters stellte ich mir die Frage:
Wie finde ich langfristig Balance im Leben, bleibe fit und schmerzfrei damit jeder Tag und jeder Bike-Urlaub Freude macht?“
Als Ernährungs- und Vitalstoffexpertin mit Blick auf ganzheitliche Gesundheit kenne ich die Herausforderungen, die Beruf und Lebensrhythmus mit sich bringen.
Für mich geht es nicht um den neusten Hype, sondern um einfache Grundlagen, die sich realistisch umsetzen lassen.
Mein Ziel: Eine großartige Zeit – ein Leben lang!
Praktische Begleiter aus meinem Leben
Handgemacht und selbst entwickelt für unsere schönsten Abenteuer.
Energieriegel Backmischung
Meine selbst entwickelte Backmischung für schnelle und einfache Energieriegel aus natürlichen Zutaten.
Brustgurt für Kamera und Handy
Mein handgenähter Brustgurt in wunderschönen Farben für das Festhalten der besten Momente unterwegs.