Schön, dass du hier bist ♥
Ich bin Vanessa, 45
und ich habe vor drei Jahren das Mountainbiken für mich entdeckt.
Während überall von Leistung und Optimierung die Rede war, ging es mir nie um das perfekte Fahren, sondern darum wie gut ich mich dabei fühle.
Irgendwann merkte ich, meine Energie und Regeneration waren nicht mehr wie früher und die Informationen, die ich für das Mountainbiken brauchte, fand ich nicht.
Deshalb habe ich diesen Blog gestartet. Hier verbinde ich meine Erfahrungen als Mountainbike Spätstarterin mit fast 30 Jahren Wissen aus Fitness, Gesundheit und Ernährung.
Hier dreht sich alles um
Mountainbike Start
Ausrüstung, Kleidung, Planung und alles, was du wissen musst, um ohne Stress deine ersten Trails zu fahren.
Trails für Anfänger
Leichte Strecken und Bikeparks, die Spaß machen. Dazu verrate ich dir, was mir als Anfängerin besonders wichtig war.
Bewusste Ernährung
Was dein Körper braucht für mehr Energie und bessere Regeneration. Fundiert und frei von Social Media Hypes.
Einfache Rezepte
Von Energie-Snacks für deine nächste Tour bis zum Essen nach dem Bikepark findest du hier einfache und leckere Rezepte.
Gesunder Körper
Fit bleiben und sich wohl im eigenen Körper fühlen mit ganzheitlichem Wissen und alltagstauglichen Routinen.
Innere Gelassenheit
Ruhe finden, Kraft schöpfen, bei sich bleiben und die Herausforderungen unserer Zeit meistern.
Neues aus meinem Blog
Praktische Begleiter in meinem Leben
Handgemacht und selbst entwickelt für unsere schönsten Abenteuer.
Energieriegel Backmischung
Meine selbst entwickelte Backmischung für schnelle und einfache Energieriegel aus natürlichen Zutaten. Ideal für den Trail, im Büro oder einfach so zwischendurch.
Brustgurt für Kamera und Handy
Von mir handgenähte Brustgurte in wunderschönen Farben und Muster für das Festhalten der besten Momente unterwegs. Größenverstellbar und kompatibel mit den gängigen Actioncams.