Schön, dass du hier bist ♥
Ich bin Vanessa, 45
und ich habe vor drei Jahren das Mountainbiken für mich entdeckt.
Während überall von Leistung und Optimierung die Rede war, ging es mir nie um das perfekte Fahren, sondern darum wie gut ich mich dabei fühle.
Irgendwann merkte ich, meine Energie und Regeneration waren nicht mehr wie früher und die Informationen, die ich für das Mountainbiken brauchte, fand ich nicht.
Aus diesem Grund habe ich die MTB Lounge gegründet.
Hier verbinde ich meine Erfahrungen als Mountainbike-Spätstarterin mit fast 30 Jahren Wissen aus Fitness, Gesundheit und Ernährung und teile das, was mir selbst auf meinem Weg hilft: Bewegung, natürliche Ernährung, Wohlbefinden und ganz viel Freude am Draußensein.
Das Leben rund ums Mountainbiken
Mountainbike Start
Ausrüstung, Kleidung, Planung und alles, was du wissen musst, um entspannt deine ersten Trails zu fahren.
Trails für Anfänger
Leichte Strecken und Bikeparks, die Spaß machen. Dazu verrate ich dir, was mir als Anfängerin besonders wichtig war.
Bewusste Ernährung
Was dein Körper braucht für mehr Energie und bessere Regeneration. Fundiert und frei von Social Media Hypes.
Einfache Rezepte
Von Energie-Snacks für deine nächste Tour bis zum Essen nach dem Bikepark findest du hier einfache und leckere Rezepte.
Gesunder Körper
Bewegung, Krafttraining und alltagstaugliche Routinen, die dir helfen, dich in deinem Körper wohlzufühlen und aktiv zu bleiben.
Innere Gelassenheit
Ruhe finden, Kraft schöpfen, bei sich bleiben und kleine Auszeiten vom Alltag genießen.
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