Meine Nackenschmerzen beim Mountainbike fahren haben mir den Bikespaß in der MTB Zone Willingen mal so richtig versaut. Meine anfängliche Panik vor Anliegern hatte sich endlich in ein Flow-Gefühl verwandelt.… Weiterlesen
Erste Hilfe für Mountainbiker – Für dich, für mich, für alle
Im Schnitt habe ich pro Bikepark-Besuch einmal den Krankenwagen gesehen, was mir klar gemacht hat wie wichtig Erste Hilfe für Mountainbiker ist. Meine prähistorischen Kenntnisse aus dem Führerschein-Kurs wurden glücklicherweise… Weiterlesen
Energieriegel selber machen – Mein erstes Rezept
Heute teile ich ein leckeres und einfaches Rezept zum Energieriegel selber machen. Aufgrund des vielfältigen Austausches zu diesem Thema durch mein Reel auf Insta, habe mich dran gemacht ein Rezept… Weiterlesen
Zyklusbasiertes Mountainbike Training – Unsere Hormone, unsere Superkraft
Es gibt Tage, da denke ich: Heute werde ich endlich das erste Mal den Shark Fin springen und es gibt Tage, an denen ich das Gefühl habe, dass der Uphill… Weiterlesen
Mountainbike Ernährung – Das esse ich als Freizeitbikerin für konstante Energie
Als ich mit dem Mountainbiken angefangen habe, war Ernährung für mich kein neues Thema. Als Ernährungsberaterin mit meinem langen Fitnesshintergrund, wusste ich wie stark das was wir essen beeinflusst, wie… Weiterlesen