Was war ich aufgeregt, als es im April 2023 auf meinen ersten richtigen Flowtrail ging. Ich war zwar vorher schon die eine oder andere Strecke mit dem Mountainbike gefahren, aber… Weiterlesen

Wie viele Wiederholungen? Welche Übungen? Wie oft in der Woche? Irgendwann war ich von all den Tipps und Plänen im Netz rund ums Krafttraining für Mountainbiker völlig verwirrt. Mit der… Weiterlesen

Kurz vor unserem Bikeurlaub letztes Jahr im August, habe ich mich für meinen ersten MTB Kurs entschieden. Ich wollte meine Basics stärken und ein besseres Körpergefühl kriegen. Manchmal werde ich… Weiterlesen

Check-up 35 klingt erstmal nicht nach Trail, Flow oder Spaß, sondern eher nach Wartezimmer und Blutdruckmanschette. Gerade seit ich regelmäßig Mountainbike fahre, ist mir klar geworden, wie sehr ich mich… Weiterlesen

Die positiven Effekte von Omega-3 auf Gelenke und Herz möchte ich nicht missen. Natürlich höre ich oft: „Ich esse einfach Leinsamen oder Walnüsse.“ Und ja, sie enthalten Omega-3. Aber eben… Weiterlesen

Die richtigen Geschenke für Mountainbiker auszusuchen, kann ganz schön knifflig sein. Was soll man jemanden schenken, dessen Bike mehr kostet als dein Auto? Mittlerweile weiß ich genau, worüber sich Biker… Weiterlesen

Steile Anstiege, kurze Sprints oder technische Passagen verlangen volle Power. Das ist genau die Art von Explosivkraft, bei der Creatine für Mountainbiker interessant wird. Dazu kommen immer mehr positive Meldungen… Weiterlesen

Ich war ehrlicherweise überrascht, wie oft ich auf Instagram gefragt wurde, ob der Green Hill Bikepark für Anfänger geeignet ist. Aber schaut man sich den Green Hill Instagram Account an,… Weiterlesen

Als wir das erste Mal vom Trailpark Bischofsmais hörten, war ich ehrlich gesagt etwas verwirrt: War das ein Teil vom Geißkopf-Bikepark oder ein ganz eigenes Ding? Die Antwort ist: beides… Weiterlesen

Wir kennen’s alle: Die ersten paar Kilometer läuft’s wie geschmiert. Doch irgendwann lässt die Kraft nach, der Kopf wird müde und das liegt oft nicht an der Fitness, sondern am… Weiterlesen