Ich habe mir vorgenommen, endlich wieder mehr Eiweiß ins Frühstück zu bringen und heute habe ich etwas ausprobiert, das mich echt überrascht hat. Mein simples Rezept aus Haferflocken, Sojajoghurt Leinsamen… Weiterlesen
Vollkorn Burger Buns selbstgemacht
Manchmal sind es genau diese kleinen Momente, die einen Tag draußen perfekt abrunden. Nach einer längeren Mountainbike-Runde, vielleicht mit staubigen Trails, frischer Waldluft und müden, aber glücklichen Beinen gibt es… Weiterlesen
Flowtrail Siegen für Anfänger – Nervenkitzel & Glücksgefühle
Was war ich aufgeregt, als es im April 2023 auf meinen ersten richtigen Flowtrail ging. Ich war zwar vorher schon die eine oder andere Strecke mit dem Mountainbike gefahren, aber… Weiterlesen
Mein erster MTB Kurs für Anfänger
Kurz vor unserem Bikeurlaub letztes Jahr im August, habe ich mich für meinen ersten MTB Kurs entschieden. Ich wollte meine Basics stärken und ein besseres Körpergefühl kriegen. Manchmal werde ich… Weiterlesen
Cremiges Bärlauch-Zaziki
Wenn der erste Bärlauchduft in der Luft liegt, weiß ich, der Frühling ist endlich da. Sofort bekomme ich Lust auf frische, gesunde Küche. Auf der Suche nach einer Möglichkeit, Bärlauch… Weiterlesen
Mountainbike anfangen mit über 40 – So würde ich heute noch mal starten!
Ich erinnere mich noch gut an das Gefühl, als ich im April 2023 zum ersten Mal mit dem Mountainbike auf einem echten Trail war. Die Aufregung wich der Freude und… Weiterlesen