Wenn du im Bikepark eine kleine Frau mit langen blonden Haaren siehst, die ihre Hüften kreisen lässt, bist du herzlich eingeladen mitzumachen. Nein, ich will dich nicht zum Tanzen auffordern.… Weiterlesen
Saftige Bikepark Muffins – Einfaches Rezept für mehr Energie auf dem Mountainbike
Seit dem ich diese Muffins an meinem ersten Tag in Green Hill dabei hatte, verbinde ich sie mit einem famosen Sommertag im Bikepark. Natürlich kannst du die extrem leckeren Muffins… Weiterlesen
Zecken beim Mountainbiken – Gelähmt? Lebenslange Gelenkschmerzen? So nicht!
Neben Verletzungen durch unfreiwilligen Bodenproben sind Zecken beim Mountainbiken eine weitere Gefahr mit der ich mich auseinandersetzen musste. Diese kleinen Tierchen können nicht nur lästig sein, sondern auch Infektionskrankheiten mit… Weiterlesen
Nackenschmerzen beim Mountainbike fahren – Ursachen, Übungen und Tipps
Meine Nackenschmerzen beim Mountainbike fahren haben mir den Bikespaß in der MTB Zone Willingen mal so richtig versaut. Meine anfängliche Panik vor Anliegern hatte sich endlich in ein Flow-Gefühl verwandelt.… Weiterlesen
Erste Hilfe für Mountainbiker – Für dich, für mich, für alle
Im Schnitt habe ich pro Bikepark-Besuch einmal den Krankenwagen gesehen, was mir klar gemacht hat wie wichtig Erste Hilfe für Mountainbiker ist. Meine prähistorischen Kenntnisse aus dem Führerschein-Kurs wurden glücklicherweise… Weiterlesen
Energieriegel selber machen – Mein erstes Rezept
Heute teile ich ein leckeres und einfaches Rezept zum Energieriegel selber machen. Aufgrund des vielfältigen Austausches zu diesem Thema durch mein Reel auf Insta, habe mich dran gemacht ein Rezept… Weiterlesen