Jedes Mal, wenn ich meine Bikepark Tasche packe, kommt kurz die Panik auf. Habe ich auch wirklich alles dabei? Damit wir nach der Anfahrt nicht wieder umdrehen müssen und dann… Weiterlesen
Energieriegel Rezept für Schoko-Haselnuss-Riegel
Dieses Energieriegel Rezept für Schoko-Haselnuss Riegel geht wirklich kinderleicht nachzumachen und ist ratzfatz fertig. Wer morgens noch 10 min. Zeit übrig hat, kann die Riegel vorbereiten und während des Packens… Weiterlesen
8 Lebensmittel für starke Knochen
Stabile Knochen beim Mountainbiken sind schon nice. Ob bei einer unfreiwilligen Bodenprobe oder als Schutz vor Spontanbrüchen. Diese acht Lebensmittel für starke Knochen liefern uns die Nährstoffe, die sie brauchen… Weiterlesen
Krafttraining zuhause – was ich dafür brauche
Am Anfang habe ich mir das Thema Training zuhause viel komplizierter gemacht, als es eigentlich ist. Ich dachte, ich brauche unbedingt einen perfekten Plan, um fitter auf dem Mountainbike zu… Weiterlesen
Sonnenbrand vermeiden beim Mountainbiken
Wenn sich der deutsche Sommer schon mal ausnahmsweise mehrere Tage am Stück zeigt, will ich ihn bikemäßig auch voll auskosten. Ich will Sonntag den Bikepark-Besuch nicht absagen müssen, weil ich… Weiterlesen
Lebensmittel für Mountainbiker – Meine Top 10
Mit diesen 10 Lebensmittel für Mountainbiker kann ich in kürzester Zeit eine schnelle, einfache und gesunde Mahlzeit zubereiten. Besonders in der Bike-Season und im Urlaub wenn wir täglich einen anderen… Weiterlesen