Stell dir vor, es ist Freitagabend vor deinem Urlaub. Du willst noch eine letzte Runde auf deinem Hometrail drehen, bevor es am Wochenende in den Bikeurlaub geht. Die Sonne strahlt,… Weiterlesen
Bikepark Olpe für Anfänger – Das hätte ich gern gewusst!
Obwohl mein erster Besuch etwas schmerzhaft ablief, halte ich den Bikepark Olpe für Anfänger absolut geeignet. Nach einem erfolgreichen Tag auf dem Flowtrail Siegen haben wir auf dem Rückweg noch… Weiterlesen
Protein Brownies – schokoladiger Snack ohne Eiweißpulver
Schon mal Protein Brownies aus Kidneybohnen gemacht? Glaub mir, die sind so unfassbar lecker und schön schokoladig. Nichts toppt für mich einen Biketag mehr, als wenn ich erschöpft aber glücklich… Weiterlesen
Mountainbiken gegen Diabetes – Mein treuer Freund gegen meine größte Angst
Jeder von uns hat seine eigenen Kämpfe und Ängste. Meine größte Angst ist es, irgendwann gesundheitlich so beeinträchtigt zu sein, dass ich meinen Leidenschaften nicht mehr nachgehen kann. Mountainbiken gegen… Weiterlesen
Warum ich Hate-Kommentare nicht lösche – Mein offener Umgang mit Internet-Mobbing
Im digitalen Zeitalter haben wir viele Möglichkeiten unsere Meinungen zu teilen, uns auszutauschen und kreative Inhalte zu veröffentlichen. Aber diese Freiheit bringt auch die dunkle Seite der Online-Kommunikation mit sich:… Weiterlesen
Essen am Biketag – So sorge ich für volle Energie auf den Trails
Ein Tag im Bikepark oder auf dem Flowtrail ist großartig, aber auch anstrengend und erfordert jede Menge Energie. Damit wir durchhalten und den ganzen Tag voller Motivation unterwegs sein können,… Weiterlesen