Glücklicherweise bin ich bisher ohne Knochenbruch durchs Leben gekommen und das soll auch so bleiben! Genau deshalb habe ich mich intensiv mit dem Thema beschäftigt.In diesem Blog teile ich meine […]
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Rutin bei Prellungen & Blutergüssen: Pflanzliche Hilfe nach Sturz?
Mein erste richtige Prellung beim Mountainbike war im Bikepark Willingen, in einem der Anlieger. Das Vorderrad rutschte weg, ich schlug seitlich auf, direkt mit dem Oberschenkel auf den Boden. Zu […]
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Baked Oats: Mein Power-Rezept auf der Mountainbike-Tour
Manchmal braucht man einfach ein Rezept, das schnell geht, gut schmeckt und satt macht. Besonders, wenn’s morgens hektisch wird oder man für den nächsten Van-Trip packt. Genau da kommen meine […]
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Vitamine für die Wundheilung – Meine Top 4 für Mountainbiker!
Stell dir vor, es ist Freitagabend vor deinem Urlaub. Du willst noch eine letzte Runde auf deinem Hometrail drehen, bevor es am Wochenende in den Bikeurlaub geht. Die Sonne strahlt, […]
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Bikepark Olpe für Anfänger – Das hätte ich gern gewusst!
Auch wenn mein erster Besuch etwas schmerzhaft ablief, halte ich den Bikepark Olpe für Anfänger absolut geeignet. Nach einem erfolgreichen Biketag auf dem Flowtrail Siegen haben wir auf dem Rückweg […]
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Das perfekte Geschenk für Mountainbike Energieriegel
Mein Mountainbike Energieriegel Geschenkset ist das perfekte Geschenk für alle, die gesunde Snacks mögen. Kein kompliziertes DIY-Projekt, sondern total anfängerfreundlich. Selbst wer den Ofen nur kennt, um die Pizza warm […]
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Ist Mountainbiken gesund? – Darum sage ich ganz klar ja!
Zugegeben, wenn ich irgendwo erwähne, dass ich Mountainbiken lerne, sind die Blicke schon manchmal skeptisch. Sei es im Freundes- und im Familienkreis oder bei meinen ärztlichen Routine-Untersuchungen. Doch für mich […]
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Protein Brownies – Power für die Biker-Muckis
Schon mal Protein Brownies aus Kidneybohnen gemacht? Glaubt mir, die sind so unfassbar lecker und schön schokoladig. Nichts toppt für mich einen Biketag mehr, als wenn ich erschöpft aber glücklich […]
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Mountainbiken gegen Diabetes – Mein treuer Freund gegen meine größte Angst
Jeder von uns hat seine eigenen Kämpfe und Ängste. Meine größte Angst ist es, irgendwann gesundheitlich so beeinträchtigt zu sein, dass ich meinen Leidenschaften nicht mehr nachgehen kann. Mountainbiken gegen […]
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Warum ich Hate-Kommentare nicht lösche – Mein offener Umgang mit Internet-Mobbing
Im digitalen Zeitalter haben wir viele Möglichkeiten unsere Meinungen zu teilen, uns auszutauschen und kreative Inhalte zu veröffentlichen. Aber diese Freiheit bringt auch die dunkle Seite der Online-Kommunikation mit sich: […]
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