Hi, Ich bin Vanessa und meine Reise auf dem Mountainbike begann eher unerwartet und unter, sagen wir mal, weniger begeisternden Umständen. Wie ich schließlich doch noch zur begeisterten Mountainbike Anfängerin wurde, erfährst du hier.
Ein kalter, nasser Tag im November 2022 war mein erster Kontakt mit diesem Sport. Ich habe meinen Freund, der schon länger Mountainbike fährt, auf einer Hometrail-Tour begleitet.
Aber auch nur um mich etwas draußen zu bewegen und um im Anschluss sagen zu können: „Siehst du, ich hab´s versucht, ist nichts für mich! Geh du ruhig Samstags alleine biken“. Ich sah mich Samstags schon beim Yoga, Heimwerken, Gemüse fermentieren und Sauerteig-Brot backen.
Ehrlich gesagt war ich weit davon entfernt das als meine neue Sportart zu sehen. Dann kam der Winter und damit war MTB erst mal kein Thema mehr.
Anfang Frühling 2023 gab ich dem Mountainbiken trotz meines ersten Eindrucks eine zweite Chance. Dieses Mal auf dem Hoi-Chi-Minh Pfad in Lohmar. Ich habe Sport schon immer geliebt, ganz besonders in der Natur und an diesem Tag habe ich verstanden, was Mountainbiken ausmacht.
Ein Besuch im Flowtrail Siegen hat das ganze noch mal getoppt. Meine anfängliche Aufregung und Unsicherheit verwandelte sich in ein Gefühl der Gemeinschaft und Freude, was ich so beim Sport noch nicht erlebt hatte.
Die Pausen und Gespräche mit den anderen Bikern zwischen den Trail-Abschnitten waren für mich erst mal gewöhnungsbedürftig. Ich war sogar innerlich richtig unruhig. Ganz anders als beim Kraftsport und Joggen, wo jeder in seiner eigenen Welt ist und das Training straight durchzieht.
Die Atmosphäre und die Stimmung unter den Bikern hat mich wirklich fasziniert. Nach diesem Tag lag ich zu Hause auf dem Boden. Erschöpft, aber mit einem Glücksgefühl, das ich so seit langem nicht mehr beim Sport gespürt hatte.
Es erinnerte mich an die Zeiten, in denen ich einfach nur aus Spaß am Sport ins Fitnessstudio ging. Ich habe es immer geliebt mehr Gewichte stemmen zu können oder beim Laufen mehr Kilometer zu erreichen. Aber irgendwann hatte sich mein Ansporn im Training verschoben und es ging nur noch darum möglichst definiert zu sein oder das Erreichen des Sixpacks (was ich eh nie geschafft habe).
Auch wenn diese eher oberflächlichen Motive nie meine Motivation waren, habe ich mich u.a. durch die sozialen Medien beeinflussen lassen.
Die Erkenntnis, dass es beim Mountainbiken nicht um das äußere Erscheinungsbild, sondern in erster Linie um die individuelle Leistung und den Spaß geht, hat mein Verständnis von Sport wieder dahin zurück geführt, warum ich ursprünglich mal mit einem sportlichen Lifestyle begonnen hatte.
Die darauf folgende Besuche in den Bikeparks Willingen, Olpe und Green Hill haben dann endgültig meine Liebe zum Mountainbiken geweckt. Ich war so angesteckt von der Freiheit, der Gemeinschaft und der Freude, die dieser Sport mit sich bringt. Von dem Abenteuer meiner ersten Vanlife-Tour will ich gar nicht erst anfangen.
Schnell wurde mir jedoch klar, dass es weit mehr ist als nur auf dem Fahrrad den Berg runterzufahren und der Anspruch an den Körper mindestens so hoch ist wie die richtige Ausrüstung.
Darum verbinde ich hier Mountainbiken mit Ernährung, Fitness und Gesundheit
Gesundes Leben, Ernährung und Fitness haben mich schon immer fasziniert. Seit 1997 habe ich in verschiedenen Fitnessstudios trainiert, Yoga und Pilates praktiziert.
Um diesen Leidenschaften eine professionelle Basis zu geben, habe ich nach einer intensiven Vorbereitungszeit vor dem Gesundheitsamt Köln erfolgreich die Prüfung zur zugelassenen Heilpraktikerin abgelegt. Ergänzend habe ich eine Spezialisierung zur Ernährungsberaterin abgeschlossen.
Bei meiner Suche nach Tipps zum richtigen Training abseits des Trails habe ich wenig gute Informationen zur richtigen Ernährung, Gesundheit und speziellem Training für Mountainbiker Anfänger gefunden.
Für mich war klar, ich möchte diesen für mich besten Radsport 🙂 lange und mit viel Spaß ausüben. Das geht am besten mit einem verantwortungsvollen Umgang mit dem Körper und den richtigen Nährstoffen.
So entstand die Idee zu diesem Mountainbike Blog
Im November 2023 habe ich meinen Instagram-Account @vanessas.mtb.lounge gegründet auf dem ich eigentlich nur meine Mountainbike-Momente teilen wollte.
Da ich auch hier schnell gemerkt habe wie großartig und hilfsbereit diese Community ist, wollte ich etwas dazu beitragen.
Darum habe ich die MTB Lounge ins Leben gerufen. Eine Plattform für Erfahrungen, Ernährungstipps, Gesundheitsratschläge und alles, was wir Mountainbiker brauchen, um das Beste aus unserem Bike-Erlebnis herauszuholen.
Mit diesem Wissen schreibe ich meine Blogs
Meine Erfahrung
Seit stolzen 30 Jahren bewege ich mich privat und beruflich im Gesundheits- und Ernährungsbereich. Ich freue mich darauf, meine Insights und Tipps aus dieser langen Reise mit dir zu teilen.
Heilpraktiker-Erlaubnis
Durch die vierjährige Lernzeit und die Heilpraktikerprüfung habe ich ein tiefgreifendes Verständnis von Anatomie, Physiologie, Differentialdiagnose und Krankheitsbildern. Daher betrachte ich den Menschen ganzheitlich und versuche individuelle Wege zur Gesundheit zu finden.
Ernährungsberatung
Während meiner Weiterbildung als Ernährungsberaterin konnte ich mein Wissen zur richtigen Ernährung bei unterschiedlichen Krankheiten vertiefen. Ich lernte die individuellen Bedürfnisse für eine gesunde Ernährung, mehr Wohlbefinden und zur Leistungssteigerung zu berücksichtigen.
Fun Facts
Herkunft: Ich wurde am 08.01.1981 in Leverkusen geboren und bin Halb-Deutsche/Halb-Italienerin
Hobbies außer Biken: Kochen, Heimwerken, Nähen, Gärtnern
Meine Eigenschaften: Ehrgeizig, Wissbegierig, Verantwortungsbewusst, Humorvoll (finde ich zumindest :D)
Was mich glücklich macht: Die Natur erleben, Bodenständige Rezepte aus ehrlichen Lebensmitteln zubereiten, Leidenschaft für etwas haben, ein Stück Kuchen im Cafe genießen, ein interessantes Museum besuchen, Blumen, Wellness, Yoga
Was ich versuche von mir fernzuhalten: Ungerechtigkeit, Überheblichkeit
Lieblingsessen: Pizza, Pommes, Kuchen (das geht alles glücklicherweise auch als Healthy Food)
Lieblingsfarben: Weiß, Creme, Rosa
Lieblingsblume: Weiße Rosen
Lieblingzitat: „Tust Du´s, ist es schlecht, lässt du´s dann erst recht“ – Bart Simson
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