Wenn du im Bikepark eine kleine Frau mit langen blonden Haaren siehst, die ihre Hüften kreisen lässt, bist du herzlich eingeladen mitzumachen. Nein, ich will dich nicht zum Tanzen auffordern.… Weiterlesen
Gesunder Körper
Als aktive Mountainbike Spätstarter erlebt unser Körper einige Herausforderungen. Hier berichte ich darüber, wie wir ihn langfristig beweglich, stark und belastbar halten.
Zecken beim Mountainbiken – Gelähmt? Lebenslange Gelenkschmerzen? So nicht!
Neben Verletzungen durch unfreiwilligen Bodenproben sind Zecken beim Mountainbiken eine weitere Gefahr mit der ich mich auseinandersetzen musste. Diese kleinen Tierchen können nicht nur lästig sein, sondern auch Infektionskrankheiten mit… Weiterlesen
Nackenschmerzen beim Mountainbike fahren – Ursachen, Übungen und Tipps
Meine Nackenschmerzen beim Mountainbike fahren haben mir den Bikespaß in der MTB Zone Willingen mal so richtig versaut. Meine anfängliche Panik vor Anliegern hatte sich endlich in ein Flow-Gefühl verwandelt.… Weiterlesen
Erste Hilfe für Mountainbiker – Für dich, für mich, für alle
Im Schnitt habe ich pro Bikepark-Besuch einmal den Krankenwagen gesehen, was mir klar gemacht hat wie wichtig Erste Hilfe für Mountainbiker ist. Meine prähistorischen Kenntnisse aus dem Führerschein-Kurs wurden glücklicherweise… Weiterlesen
Zyklusbasiertes Mountainbike Training – Unsere Hormone, unsere Superkraft
Es gibt Tage, da denke ich: Heute werde ich endlich das erste Mal den Shark Fin springen und es gibt Tage, an denen ich das Gefühl habe, dass der Uphill… Weiterlesen