Jedes Mal wenn ich meine Bikepark Tasche packe, habe ich Panik etwas zu vergessen. Damit wir nach der Anfahrt nicht wieder umdrehen müssen und dann wieder am vollen Parkplatz ankommen oder weniger Zeit zum Biken haben, habe ich diese Liste erstellt.
Sie hilft mir am Morgen dabei, dass ich mich sicher fühle an alles gedacht zu haben und ich kann mich noch mehr auf den Tag freuen.
Was in die Bikepark Tasche gehört, ist natürlich sehr individuell. Aber vielleicht steht das ein oder andere drauf, was interessant sein könnte, bzw. die Liste kann natürlich auch beliebig ergänzt werden.
Bikepark Tasche Liste
Schutzausrüstung
- Fullface-Helm
- Rückenpanzer mit Schulterprotektoren
- Ellenbogenprotektoren
- Knieprotektoren
- Goggle
MTB-Kleidung
- Jersey (lang und kurz)
- MTB-Hose
- Gepolsterte Radhose (nur wenn viel pedaliert wird, ansonsten trage ich mittlerweile meine normalen Unterhosen)
- 2 Paar Handschuhe
- 2 Paar MTB-Socken
- MTB Schuhe
- Baselayer
- Sport BH
- Windbreaker
- Halstuch
- Kappe (für den Sonnenschutz während der Pausen)
- Paar Schlappen (wenn ich meine Schuhe tausche, keine Flip Flops! Die haben sich mit Socken als nervig rausgestellt)
Hygieneartikel
- Sonnenschutz (Gesicht LSF 50, Körper LSF 30 oder 50)
- Haarbürste und Zopfgummis
- Kontaktlinsen
- Taschentücher
- Tampons
- Taschenmesser
- Kopfschmerztabletten
Essen
- Datteln
- Gekochte Eier
- Energy Riegel
- Wasser
- Traubenzucker
- Mahlzeit für nach dem Biken (abhängig von der Entfernung, bzw. Zeit bis zur nächsten Mahlzeit)
Ohne Essen verlasse ich nicht das aus, so viel steht fest 🙂 Die Datteln und Energieriegel tanken die Energiespeicher wieder auf, das Ei ist ein kleiner Eiweiß-Snack für die Muskeln und der Traubenzucker ist für den Notfall, falls jemand schnell unterzuckert.
Nach dem Biken kommt es drauf an, wie weit wir noch bis nach Hause brauchen. Wenn es etwas länger dauert nehme ich so etwas wie einen Nudelsalat mit Kidneybohnen oder ähnliches mit. So bekommt mein Körper schnell was er nach einem phänomenalen Tag im Bikepark braucht.
Dokumente
- Personalausweis
- Führerschein
- Krankenkassenkarte (je nach dem Auslandsschutz)
- Zettel mit Telefonnummer für den Notfall
- Geld/EC-Karte
Der Personalausweis ist mein ständiger Begleiter. Den Führerschein habe ich ebenfalls grundsätzlich dabei, auch wenn ich selber nicht fahre. Es könnte ja sein, dass ich zurückfahren muss aufgrund eines Unfalls oder eines vom Fahrer gegönnten Feierabendbieres. Ich hoffe natürlich, dass ich meine Krankenkassenkarte nicht brauche, aber für einen einfacheren Ablauf gehört die auch dazu.
Ein Zettel mit meiner Handynummer und den Nummern von den anderen Leute die mit dabei sind im Bikepark gibt mir ein sicheres Gefühl, falls ich mein Handy verlieren sollte oder es den Geist aufgibt (ich habe nicht gerade das neuste Model).
Je nach Bikepark ist Bargeld oder die EC-Karte nötig für die Bezahlung der Liftkarte. Daher habe ich gerne beides dabei.
Zusätzlich für das Bike (nicht in meiner Tasche)
- Bike (haha wer hätte das gedacht)
- Schläuche/Dichtmilch
- Reifenheber
- Luftpumpe
- Multi-Tool (Imbus, Torx)
- Kettenfett/-öl
- Schmutzbürste
Zusätzlich haben wir auch Ersatzteile wie Entlüftungskit, Bremsbeläge etc. dabei. Die Erfahrung über die Jahre hat gezeigt, dass wir das immer mal wieder gebraucht haben und dann froh waren, dass der Bikespaß nicht vorbei war.
Hast du Fragen dazu, einen wertvollen Tipp oder besondere Erfahrungen gemacht? Schreibe mir hier gerne einen Kommentar oder eine Nachricht auf Insta.
Bis bald auf dem Trail, Deine Vanessa
