2016, 2017, 2018 habe ich drei nahstehende Menschen verloren. Es ist nicht plötzlich passiert durch einen Unfall oder Ähnliches. Es war ein langer Weg. Über die Jahre konnte ich dabei […]
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Das mache ich für eine schnellere Wundheilung nach einem Mountainbike Sturz!
Mein erster Gedanke nach einem Sturz? „Wann kann ich wieder aufs Bike?“ Ganz ehrlich, verletzt zu sein und pausieren zu müssen, ist einfach nur sch***. Da sitzt man zu Hause, […]
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Nudelsalat Bones in Harmony – Der Salat für starke Knochen
Dieser Nudelsalat für starke Knochen enthält alle Nährstoffe, die wir brauchen um bei einem Mountainbike Sturz möglichst gut geschützt zu sein. Er lässt sich gut vorbereiten und eignet sich sowohl […]
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Whats in my Bikepark Tasche – Das muss mit!
Jedes Mal wenn ich meine Bikepark Tasche packe, habe ich Panik etwas zu vergessen. Damit wir nach der Anfahrt nicht wieder umdrehen müssen und dann wieder am vollen Parkplatz ankommen […]
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Energieriegel Rezept für Schoko-Haselnuss-Riegel
Dieses Energieriegel Rezept für Schoko-Haselnuss Riegel geht wirklich kinderleicht nachzumachen und ist ratzfatz fertig. Wer morgens noch 10 min. Zeit übrig hat, kann die Riegel vorbereiten und während des Packens […]
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Bikepark Kleidung – Das ziehe ich an
Im Gegensatz zu den zwei Fragen, die eine Frau früher hatte „was ziehe ich an“ und „was koche ich“, ist die Frage nach der richtigen Bikepark Kleidung um einiges schwieriger. […]
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8 Lebensmittel für starke Knochen
Stabile Knochen beim Mountainbiken sind schon nice. Ob bei einer unfreiwilligen Bodenprobe oder als Schutz vor Spontanbrüchen. Diese acht Lebensmittel für starke Knochen liefern uns die Nährstoffe, die sie brauchen […]
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Knochenbrüche verhindern beim Mountainbike Sturz
Glücklicherweise hatte ich in meinem Leben noch nie einen Knochenbruch. Damit das so bleibt habe ich mich intensiv mit dem Thema beschäftigt und alle wichtigen Facts über Knochenbrüche verhindern beim […]
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Mountainbike Fitness Zuhause – Mein Zubehör in meinem Home Gym
Zugegeben meine Mountainbike Fitness Zuhause hat mir anfangs viel Kopfzerbrechen bereitet. Ich wollte unbedingt mehr Kraft und Ausdauer beim Biken haben. Aber wie sollte ich ohne Fitnessstudio trainieren und welche […]
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Sonnenbrand vermeiden beim Mountainbiken
Wenn sich der deutsche Sommer schon mal ausnahmsweise mehrere Tage am Stück zeigt, will ich ihn bikemäßig auch voll auskosten. Ich will Sonntag den Bikepark-Besuch nicht absagen müssen, weil ich […]
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