Ein Tag im Bikepark oder auf dem Flowtrail ist großartig, aber auch anstrengend und erfordert jede Menge Energie. Damit wir durchhalten und den ganzen Tag voller Motivation unterwegs sein können, […]
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Mountainbike anfangen mit Ü40 – So würde ich starten!
Würde ich nochmal wie letztes Jahr mit 42 mit dem Mountainbiken anfangen, würde ich so vorgehen. Wir machen jetzt eine kleine Zeitreise und tun so, als wäre es April 2023 […]
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Meine erste Vanlife Tour
Letztes Jahr im Juni wurde es ernst. Meine erste Vantour stand an. Während ich früher immer sehr voreingenommen war, war ich dieses Mal neugierig darauf neue Erfahrungen zu sammeln. Ich, […]
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Gesund und lange Mountainbiken, bla bla bla… Das ist meine wahre Story!
2016, 2017, 2018 habe ich drei nahstehende Menschen verloren. Es ist nicht plötzlich passiert durch einen Unfall oder Ähnliches. Es war ein langer Weg. Über die Jahre konnte ich dabei […]
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Das mache ich für eine schnellere Wundheilung nach einem Mountainbike Sturz!
Mein erster Gedanke nach einem Sturz? „Wann kann ich wieder aufs Bike?“ Ganz ehrlich, verletzt zu sein und pausieren zu müssen, ist einfach nur sch***. Da sitzt man zu Hause, […]
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Nudelsalat Bones in Harmony – Der Salat für starke Knochen
Dieser Nudelsalat für starke Knochen enthält alle Nährstoffe, die wir brauchen um bei einem Mountainbike Sturz möglichst gut geschützt zu sein. Er lässt sich gut vorbereiten und eignet sich sowohl […]
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Was braucht man alles im Bikepark? – Wir packen die Bikepark Tasche!
Jedes Mal, wenn ich meine Bikepark Tasche packe, kommt kurz die Panik auf: Habe ich auch wirklich alles dabei? Damit wir nach der Anfahrt nicht wieder umdrehen müssen und dann […]
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Energieriegel Rezept für Schoko-Haselnuss-Riegel
Dieses Energieriegel Rezept für Schoko-Haselnuss Riegel geht wirklich kinderleicht nachzumachen und ist ratzfatz fertig. Wer morgens noch 10 min. Zeit übrig hat, kann die Riegel vorbereiten und während des Packens […]
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Bikepark Kleidung – Das ziehe ich an
Im Gegensatz zu den zwei Fragen, die eine Frau früher hatte „was ziehe ich an“ und „was koche ich“, ist die Frage nach der richtigen Bikepark Kleidung um einiges schwieriger. […]
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8 Lebensmittel für starke Knochen
Stabile Knochen beim Mountainbiken sind schon nice. Ob bei einer unfreiwilligen Bodenprobe oder als Schutz vor Spontanbrüchen. Diese acht Lebensmittel für starke Knochen liefern uns die Nährstoffe, die sie brauchen […]
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