Dieses Energieriegel Rezept für Schoko-Haselnuss Riegel geht wirklich kinderleicht nachzumachen und ist ratzfatz fertig. Wer morgens noch 10 min. Zeit übrig hat, kann die Riegel vorbereiten und während des Packens […]
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Bikepark Kleidung – Das ziehe ich an
Im Gegensatz zu den zwei Fragen, die eine Frau früher hatte „was ziehe ich an“ und „was koche ich“, ist die Frage nach der richtigen Bikepark Kleidung um einiges schwieriger. […]
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8 Lebensmittel für starke Knochen
Stabile Knochen beim Mountainbiken sind schon nice. Ob bei einer unfreiwilligen Bodenprobe oder als Schutz vor Spontanbrüchen. Diese acht Lebensmittel für starke Knochen liefern uns die Nährstoffe, die sie brauchen […]
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Knochenbrüche verhindern beim Mountainbike Sturz
Glücklicherweise hatte ich in meinem Leben noch nie einen Knochenbruch. Damit das so bleibt habe ich mich intensiv mit dem Thema beschäftigt und alle wichtigen Facts über Knochenbrüche verhindern beim […]
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Mountainbike Fitness Zuhause – Mein Zubehör in meinem Home Gym
Zugegeben meine Mountainbike Fitness Zuhause hat mir anfangs viel Kopfzerbrechen bereitet. Ich wollte unbedingt mehr Kraft und Ausdauer beim Biken haben. Aber wie sollte ich ohne Fitnessstudio trainieren und welche […]
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Sonnenbrand vermeiden beim Mountainbiken
Wenn sich der deutsche Sommer schon mal ausnahmsweise mehrere Tage am Stück zeigt, will ich ihn bikemäßig auch voll auskosten. Ich will Sonntag den Bikepark-Besuch nicht absagen müssen, weil ich […]
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Lebensmittel für Mountainbiker – Meine Top 10
Mit diesen 10 Lebensmittel für Mountainbiker kann ich in kürzester Zeit eine schnelle, einfache und gesunde Mahlzeit zubereiten. Besonders in der Bike-Season und im Urlaub wenn wir täglich einen anderen […]
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MTB Warm Up – Schlauer Start für schnelleres Ballern & weniger Verletzungen
Siehst du im Bikepark eine kleine Frau mit langen blonden Haaren, die ihre Hüften kreisen lässt, bist du herzlich eingeladen mitzumachen. Nein, ich will dich nicht zum Tanzen auffordern. Wir […]
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Saftige Bikepark Muffins – Einfaches Rezept für mehr Energie auf dem Mountainbike
Seit dem ich diese Muffins an meinem ersten Tag in Green Hill dabei hatte, verbinde ich sie mit einem famosen Sommertag im Bikepark. Natürlich kannst du die extrem leckeren Muffins […]
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Zecken beim Mountainbiken – Gelähmt? Lebenslange Gelenkschmerzen? So nicht!
Neben Verletzungen durch unfreiwilligen Bodenproben sind Zecken beim Mountainbiken eine weitere Gefahr mit der ich mich auseinandersetzen musste. Diese kleinen Tierchen können nicht nur lästig sein, sondern auch Infektionskrankheiten mit […]
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