Bist du noch auf der Suche nach einem richtig coolen Geschenk für Mountainbiker? Ich hab da eine Idee, die nicht nur praktisch, sondern auch echt easy ist. Ein Set, mit […]
Weiterlesen
Ist Mountainbiken gesund? – Darum sage ich ganz klar ja!
Zugegeben, wenn ich irgendwo erwähne, dass ich Mountainbiken lerne, sind die Blicke schon manchmal skeptisch. Sei es im Freundes- und im Familienkreis oder bei meinen ärztlichen Routine-Untersuchungen. Doch für mich […]
Weiterlesen
Protein Brownies – Power für die Biker-Muckis
Schon mal Protein Brownies aus Kidneybohnen gemacht? Glaubt mir, die sind so unfassbar lecker und schön schokoladig. Nichts toppt für mich einen Biketag mehr, als wenn ich erschöpft aber glücklich […]
Weiterlesen
Mountainbiken gegen Diabetes – Mein treuer Freund gegen meine größte Angst
Jeder von uns hat seine eigenen Kämpfe und Ängste. Meine größte Angst ist es, irgendwann gesundheitlich so beeinträchtigt zu sein, dass ich meinen Leidenschaften nicht mehr nachgehen kann. Mountainbiken gegen […]
Weiterlesen
Essen am Biketag – So sorge ich für volle Energie auf den Trails
Ein Tag im Bikepark oder auf dem Flowtrail ist großartig, aber auch anstrengend und erfordert jede Menge Energie. Damit wir durchhalten und den ganzen Tag voller Motivation unterwegs sein können, […]
Weiterlesen
Mountainbike anfangen mit Ü40 – So würde ich starten!
Würde ich nochmal wie letztes Jahr mit 42 mit dem Mountainbiken anfangen, würde ich so vorgehen. Wir machen jetzt eine kleine Zeitreise und tun so, als wäre es April 2023 […]
Weiterlesen
Gesund und lange Mountainbiken, bla bla bla… Das ist meine wahre Story!
2016, 2017, 2018 habe ich drei nahstehende Menschen verloren. Es ist nicht plötzlich passiert durch einen Unfall oder Ähnliches. Es war ein langer Weg. Über die Jahre konnte ich dabei […]
Weiterlesen
Wundheilung beschleunigen nach dem Mountainbike Sturz
Mein erste Frage nach einem Sturz? Wann kann ich wieder auf´s Bike? Nach einem Sturz vom Bike verletzt zu sein und nicht wieder drauf zu können ist einfach sch****. Zum […]
Weiterlesen
Nudelsalat Bones in Harmony – Der Salat für starke Knochen
Dieser Nudelsalat für starke Knochen enthält alle Nährstoffe, die wir brauchen um bei einem Mountainbike Sturz möglichst gut geschützt zu sein. Er lässt sich gut vorbereiten und eignet sich sowohl […]
Weiterlesen
Whats in my Bikepark Tasche – Das muss mit!
Jedes Mal wenn ich meine Bikepark Tasche packe, habe ich Panik etwas zu vergessen. Damit wir nach der Anfahrt nicht wieder umdrehen müssen und dann wieder am vollen Parkplatz ankommen […]
Weiterlesen