Stell dir vor, es ist Freitagabend vor deinem Urlaub. Du willst noch eine letzte Runde auf deinem Hometrail drehen, bevor es am Wochenende in den Bikeurlaub geht. Die Sonne strahlt, […]
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Bikepark Olpe für Anfänger – Das hätte ich gern gewusst!
Auch wenn mein erster Besuch etwas schmerzhaft ablief, halte ich den Bikepark Olpe für Anfänger absolut geeignet. Nach einem erfolgreichen Biketag auf dem Flowtrail Siegen haben wir auf dem Rückweg […]
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Das perfekte Geschenk für Mountainbike Energieriegel
Mein Mountainbike Energieriegel Geschenkset ist das perfekte Geschenk für alle, die gesunde Snacks mögen. Kein kompliziertes DIY-Projekt, sondern total anfängerfreundlich. Selbst wer den Ofen nur kennt, um die Pizza warm […]
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Ist Mountainbiken gesund? – Darum sage ich ganz klar ja!
Zugegeben, wenn ich irgendwo erwähne, dass ich Mountainbiken lerne, sind die Blicke schon manchmal skeptisch. Sei es im Freundes- und im Familienkreis oder bei meinen ärztlichen Routine-Untersuchungen. Doch für mich […]
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Protein Brownies – Power für die Biker-Muckis
Schon mal Protein Brownies aus Kidneybohnen gemacht? Glaubt mir, die sind so unfassbar lecker und schön schokoladig. Nichts toppt für mich einen Biketag mehr, als wenn ich erschöpft aber glücklich […]
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Mountainbiken gegen Diabetes – Mein treuer Freund gegen meine größte Angst
Jeder von uns hat seine eigenen Kämpfe und Ängste. Meine größte Angst ist es, irgendwann gesundheitlich so beeinträchtigt zu sein, dass ich meinen Leidenschaften nicht mehr nachgehen kann. Mountainbiken gegen […]
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Essen am Biketag – So sorge ich für volle Energie auf den Trails
Ein Tag im Bikepark oder auf dem Flowtrail ist großartig, aber auch anstrengend und erfordert jede Menge Energie. Damit wir durchhalten und den ganzen Tag voller Motivation unterwegs sein können, […]
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Mountainbike anfangen mit Ü40 – So würde ich starten!
Würde ich nochmal wie letztes Jahr mit 42 mit dem Mountainbiken anfangen, würde ich so vorgehen. Wir machen jetzt eine kleine Zeitreise und tun so, als wäre es April 2023 […]
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Gesund und lange Mountainbiken, bla bla bla… Das ist meine wahre Story!
2016, 2017, 2018 habe ich drei nahstehende Menschen verloren. Es ist nicht plötzlich passiert durch einen Unfall oder Ähnliches. Es war ein langer Weg. Über die Jahre konnte ich dabei […]
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Das mache ich für eine schnellere Wundheilung nach einem Mountainbike Sturz!
Mein erster Gedanke nach einem Sturz? „Wann kann ich wieder aufs Bike?“ Ganz ehrlich, verletzt zu sein und pausieren zu müssen, ist einfach nur sch***. Da sitzt man zu Hause, […]
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