„Das ist nichts für mich!“
Das war mein erster Gedanke an diesem nasskalten Tag im November 2022, als ich zum ersten Mal auf einem Mountainbike saß.
Der Trail war rutschig, meine Hände kalt und wirklich wohl fühlte ich mich nicht.
Doch ein paar Monate später, an einem sonnigen Apriltag, gab ich dem Ganzen auf dem Flowtrail Siegen noch einmal eine Chance und plötzlich fühlte sich alles ganz anders an.
Dazu kamen die netten Unterhaltungen mit den anderen Menschen auf dem Trail. Nebenbei dachte ich mir, vielleicht steckt in diesen Sport doch mehr für mich.
Vom Sport zum Lebensgefühl
Früher war Sport für mich vor allem zielorientiert. Mehr Ausdauer, mehr Gewichte, bessere Form. Irgendwann merkte ich aber, dass mir dabei etwas verloren ging und zwar die Freude an der Bewegung.
Mountainbiken hat mir wieder gezeigt, wie gut es sich anfühlen kann, einfach draußen zu sein, sich zu bewegen und den Kopf frei zu bekommen. Dabei geht es für mich nicht darum, ständig besser, schneller oder mutiger werden zu müssen.
Ich möchte mich auf dem Bike wohlfühlen, Neues ausprobieren, wenn mir danach ist, und vor allem Freude daran haben.
Ich darf Mountainbiken so erleben, wie es sich für mich gut anfühlt.
Denn Mountainbiken darf ein Ausgleich zum Alltag sein. Es darf am Wochenende stattfinden, mit Freunden, alleine, auf entspannten Trails oder im Bikepark. Es darf Bewegung sein, Naturerlebnis, kleine Herausforderung und einfach eine richtig gute Zeit.
Die MTB Lounge
Genau daraus ist Vanessas MTB Lounge entstanden. Meine persönliche Welt rund ums Mountainbiken und um alles, was für mich zu einem guten, aktiven Leben dazugehört.
Hier nehme ich dich mit auf meine Trails und Reisen, erzähle von meinen Erfahrungen als Mountainbike-Spätstarterin und teile Dinge, die mir im Alltag guttun.
Dazu gehören natürliche Ernährung, Bewegung, Krafttraining, Regeneration, Wohlbefinden und die kleinen Genussmomente zwischendurch.
Mal geht es um einen Trail, mal um das Essen nach dem Bikepark, mal um eine Reise mit dem Van oder darum, wie ich Bewegung und einen normalen Alltag miteinander verbinde.
Ich möchte inspirieren, ohne zu belehren, und zeigen, dass ein aktiver Lebensstil auch entspannt, genussvoll und ganz persönlich aussehen darf.
Mein Hintergrund
Hinter der MTB Lounge stehen fast 30 Jahre Erfahrung rund um Fitness und Ernährung.
Mein eigenes Interesse an Gesundheit und einem aktiven Lebensstil begleitet mich schon seit vielen Jahren. Durch meine Weiterbildung zur zertifizierten Ernährungsberaterin und meine Heilpraktikererlaubnis habe ich mein praktisches Wissen zusätzlich fachlich erweitert.
Heute verbinde ich dieses Wissen mit meinen eigenen Erfahrungen und genau diese Verbindung möchte ich hier teilen.
Meine fachliche Basis:
- Heilpraktikerin (Erfolgreich überprüft)
- Zertifizierte Ernährungsberaterin
- Fast 30 Jahre Erfahrung im Fitness- und Ernährungsbereich
Warum ich das alles teile
Weil ich selbst weiß, wie es ist, später mit einer neuen Sportart anzufangen und erst einmal seinen eigenen Platz darin zu finden. Und weil ich glaube, dass Bewegung, Ernährung und Wohlbefinden nicht kompliziert sein müssen.
Du musst nicht jeden Trend mitmachen. Du musst nicht ständig optimieren und du musst auch nicht in irgendeine Schublade passen. Du darfst herausfinden, was dir guttut. Genau das möchte ich in der MTB Lounge zeigen.
Komm mit
Wenn du Lust auf Mountainbiken mit Genuss, entspannte Trails, natürliche Ernährung, Bewegung und einen aktiven Alltag hast, dann komm mit in meine MTB Lounge.
Vielleicht findest du hier Inspiration für deinen nächsten Trail, ein Rezept, das du nach dem Bikepark ausprobieren möchtest oder einfach einen kleinen Moment, der dich daran erinnert, dass Bewegung vor allem eines sein darf. Etwas, das dir guttut und Freude macht.
Schön, dass du hier bist.