„Das ist nichts für mich!“
Das war mein erster Gedanke an einem nasskalten Tag im November 2022, als ich zum ersten Mal auf einem Mountainbike saß. Der Trail war rutschig, meine Hände kalt und wirklich wohl fühlte ich mich nicht.
Doch ein paar Monate später, an einem sonnigen Apriltag, gab ich dem Ganzen auf dem Flowtrail Siegen noch einmal eine Chance und plötzlich fühlte sich alles ganz anders an. Dazu kamen die netten Unterhaltungen mit den anderen Menschen auf dem Trail. Nebenbei dachte ich mir, vielleicht steckt in diesen Sport doch mehr für mich.
Vom Leistungsdruck zur Leichtigkeit
Früher war Sport war für mich vor allem zielorientiert. Mehr Ausdauer, mehr Gewichte, bessere Form. Doch irgendwann wich die Freude an der Bewegung immer mehr dem Druck. Vergleiche, Erwartungen und das Gefühl, ständig besser werden zu müssen, nahmen dem Ganzen die Leichtigkeit.
Mountainbiken hat mir wieder gezeigt, worum es als Hobbysportlerin eigentlich gehen sollte, nämlich um Spaß an der Bewegung.
Trotzdem brauchte ich eine Weile, um wirklich in dieses Gefühl zu finden. Beim Krafttraining oder Yoga konnte ich meinen Körper schon lange gut spüren. Beim Mountainbiken musste ich das erst wieder lernen.
In den sozialen Medien wird oft ein Bild vermittelt, das vor allem eines zeigt: höher, schneller, weiter. Dazu kamen Kommentare wie
„Das ist doch kein richtiges Mountainbiken“ oder Hinweise darauf, was bei mir alles falsch läuft. Immer wieder habe ich mich gefragt, ob ich überhaupt in diese Welt passe.
Irgendwann habe ich mich dazu entschieden:
Ich darf Mountainbiken so erleben, wie es sich für mich gut anfühlt.
Auch wenn es nur am Wochenende als Ausgleich zum Alltag ist. Mit der passenden Ernährung, gezielter Regeneration, ergänzenden Sportarten und ja, auch mit schönen Outfits und einer Frisur, die selbst unter dem Helm noch zu mir passt. So wurde Mountainbiken für mich zu einem echten Wohlfühlsport.
Dazu gehört auch der Respekt vor meinem eigenen Körper als Spätstarterin mit über 40 und mit all den Veränderungen, die das Leben mit sich bringt. Ich darf meinen eigenen Rhythmus finden, auf meinen Körper hören und Mountainbiken so gestalten, dass es sich für mich stimmig anfühlt, körperlich und auch ästhetisch.
Meine Mission:
Ich möchte zeigen, dass Mountainbiken nicht nur höher, schneller und extremer sein muss. Es darf leicht, genussvoll und ein Teil eines gesunden, erfüllten Lebens sein. Gerade für Frauen, die später mit dem Sport beginnen und ihn neben Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen in ihr Leben integrieren, liegt der Fokus oft auf dem, was wirklich Freude macht und das abseits der üblichen Ansichten.
Mein Wissen für dich
Mein Interesse für ganzheitliche Gesundheit begleitet mich schon viele Jahre. Durch mein Wissen als Heilpraktikerin und meine Weiterbildung zur Ernährungsberaterin habe ich mich intensiv mit natürlicher Ernährung, Regeneration und gesunden Gewohnheiten beschäftigt. Heute verbinde ich dieses Wissen mit meinen eigenen Erfahrungen aus dem Fitness- und Ernährungsbereich.
Meine fachliche Basis:
✓ Heilpraktikerin (Erlaubnis)
✓ Zertifizierte Ernährungsberaterin
✓ Fast 30 Jahre Erfahrung im Fitness- und Ernährungsbereich
Meine Vorbereitung auf die Heilpraktikerprüfung hat mit ein tiefes Verständnis für Anatomie, Physiologie, Pathologie und einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen gegeben.
Durch meine Weiterbildung zur zertifizierten Ernährungsberaterin habe ich mein praktisch erlernten Wissen über gesunde Ernährung für verschiedene Bedürfnissen erweitert.
Ich möchte dich mitnehmen auf meinen Weg
Wenn dich Themen wie Mountainbiken mit Leichtigkeit, natürliche Ernährung und ganzheitliche Gesundheit interessieren, findest du in meinem Blog viele Inspirationen und praktische Tipps.